Как оставаться энергичным на протяжении всего дня: хитрости и уловки

как оставаться энергичным весь день

«Бывают дни, когда опустишь руки. И нет ни слов, ни музыки, ни сил…». Даже с поправкой на образность этих строк из песни «Машины времени», похожие ощущения возникали у каждого. Когда буквально засыпаешь на работе, пытаясь хоть немного освежить себя крепким… Подробнее

Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки.

здоровый сон

Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки. Мы всегда подозревали, что спать всего один раз в сутки вредно. Но не были достаточно бодры, чтобы разобраться в предмете. Теперь мы знаем про полифазный сон все. И ты тоже.… Подробнее